Balans & Fokus Välkommen till kursen! Nu är du nästan redo att köra igång. Läs följande information och skapa sen ett konto eller logga in! Acceptera dina tankar och känslor Kort mindfulnessövning Hjärnan och språket Förändra eller acceptera? Den objudna gästen Acceptansövning Att släppa kampen Vad kämpar du med? Kampvredet Sätt att hantera tankar Var närvarande Kroppsscanning Om mindfulness Mindfulness i vardagen Livet är som ett schackbräde Kampen på schackbrädet Expansionsövning Slå av autopiloten Ditt observerande jag Sätt att hantera tankar 2 Hitta din riktning Mål kontra värden Livet som musik Introduktion livsvärden Hitta dina livsvärden Livsområde Familj och nära relationer Livsområde Vänner Livsområde Fritid Livsområde Arbete och utbildning Livsområde Hälsa och personlig utveckling Agera Handlingsplan Måste jag? Om språkliga hinder Skidåkaren Vägvalet 90-åringen Hinder och stöd för handling
